Dharana la concentración es una etapa en el trabajo mental, concentrarse es focalizar toda la mente en un punto o un objeto, no permitiendo que tenga otras actividades.

Lograr una buena concetración es fuente de logros en la vida cotidiana. A menudo estamos dispersos cuando estamos realizando una tarea. Esta es una de las metas del Yoga en su sentido de unión, es la unión de todos los recursos del ser en una sola dirección o Dharana concentración.

Un punto importante que tenemos que aclarar es que concentración no es igual a tensión. Facilmente nos podemos imaginar una persona concentrada con la cara tensa, la frente arrugada…

Nada mas lejos de la verdadera concentración que requiere ante todo relajación tanto física como mental y emocional.

La concentración tensa es fuente de estrés, no permite dejar funcionar el ser armoniosamente en su concentración y requiere un desgaste de energía muy importante.

Por lo contrario la verdadera concentración se logra sin esfuerzo, dejando de lado toda tensión inecesaria y llevando todos los focos de la mente al punto deseado. Esta concentración mucho mas dificil de realizar aporta eficacia y armonia en la acción y en el pensamiento.