La respiración es la base de la Vida; el bebé sale al mundo con una respiración y el anciano sale de la vida con un último suspiro.

Mientras respiramos vivimos: si bien el hombre puede por el ayuno prescindir durante un tiempo bastante largo de comida, menos largo de agua, no puede prescindir de aire por más de algunos minutos sin provocar la muerte.

    La respiración es uno de los procesos que son a la vez conscientes y automáticos. Si no le prestamos atención funciona sola, pero si llevamos la atención al proceso respiratorio podemos controlarlo por la voluntad.

La respiración está íntimamente ligada al estado físico, mental y emocional.

Con una atenta observación podemos ver cómo la respiración cambia de características según que estamos cansados, eufóricos, tristes, concentrados, con torbellino de pensamientos en la mente etc…

Lo más fácil de observar es la relación entre la respiración y el estado físico. Después de un esfuerzo la respiración se acelera, si me acuesto se ralentiza, por ejemplo.

También es fácil observar que una persona enojada no respira como una persona sosegada, ni como una persona eufórica.

Quizás sea en un principio más difícil observar la relación mente-respiración, pero con una atenta y sostenida atención también lo lograremos.

El estado de salud de una persona influye sobre la respiración, pero a trevés de una respiración correcta influye sobre el estado de salud de la persona.

Si bien todos los estados del ser generan una respiración concreta, con la modificación de la respiración por la voluntad también podemos generar un estado concreto del ser.

El caso más conocido y empleado es el de la relajación. Si bien varios factores influyen en la relajación, el control voluntario de la respiración puede inducir un estado de relajación por sí solo. Una respiración ralentizada y abdominal permitirá entrar en un estado de relajación a cada vez más profundo.

Por fin diremos que la respiración se puede abordar desde dos aspectos, exotérico y esotérico. En el aspecto esotérico, que es importante en la Ciencia del Yoga, encontramos la noción de Prana, que es la energía vital, también llamada Ki o Chi o Bio-energía.

En este curso abordaremos la tradición yogui de la respiración, Pranayama en todos sus aspectos, así como la forma de trabajo de la escuela Rudra Samata.